Οι 10 κορυφαίες θεραπείες για τον εθισμό στη νικοτίνη
Το κάπνισμα είναι μια από τις πιο βλαβερές συνήθειες που μπορεί να οδηγήσει σε μια ολόκληρη λίστα σοβαρών ασθενειών, μέχρι το σχηματισμό καρκίνου. Ο εθισμός στο τσιγάρο προκαλείται από μια χημική ουσία στη σύστασή τους που επηρεάζει τον ψυχισμό - η νικοτίνη. Το κάπνισμα τσιγάρων έχει τοξική επίδραση - ένα κομμάτι περιέχει περισσότερες από 100 βλαβερές ουσίες που δηλητηριάζουν το σώμα.
Στάδια εθισμού στο κάπνισμα
Ανάλογα με την περίοδο και τη συχνότητα χρήσης της νικοτίνης, ο σχηματισμός της εξάρτησης χωρίζεται σε διάφορα στάδια:
Πρώτο στάδιο. Το κάπνισμα δεν είναι συχνό, επεισοδιακό, σπάνια την ώρα του στρες, η εξάρτηση δεν είναι σωματική, αλλά ψυχολογική (τρόπος ανακούφισης από το άγχος).
Ο σχηματισμός σωματικής εξάρτησης στο υπόβαθρο της ψυχολογικής.
Τόσο η σωματική όσο και η ψυχική εξάρτηση είναι πολύ ανεπτυγμένη. «Αποσύρσεις» μετά από μεγάλο διάλειμμα στην κατανάλωση νικοτίνης, αυξημένη επιθετικότητα τις στιγμές που θέλεις να τη χρησιμοποιήσεις.
Πώς να αναγνωρίσετε τον εθισμό στη νικοτίνη
Το γεγονός ενός πραγματικού εθισμού διαπιστώνεται από έναν γιατρό τοξικομανίας, αλλά μπορείτε να απαντήσετε σε τρεις βασικές ερωτήσεις σχετικά με το κάπνισμα για να δείτε εάν χρειάζεστε βοήθεια από ειδικούς. Η απάντηση είναι απλή: ναι/όχι.
Καπνίζετε ποτέ περισσότερο από ένα πακέτο τσιγάρα την ημέρα;
Θέλετε να καπνίσετε ένα τσιγάρο την πρώτη ώρα μετά το ξύπνημα;
Είχατε έντονη επιθυμία να καπνίσετε μετά από ένα μεγάλο διάλειμμα;
Πώς να κόψετε το κάπνισμα
Εάν αποφασίσετε μόνοι σας να ξεκινήσετε μια κακή συνήθεια, πρέπει να επιλέξετε τρόπους για να την αντιμετωπίσετε. Είναι καλύτερα να συνδυάζετε.
- Ιατρική φροντίδα ναρκολόγου. Αφού εξετάσει την κατάσταση του ασθενούς, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει φάρμακα για την καταπολέμηση του εθισμού και την ανακούφιση από το άγχος.
- Εμπάλωμα νικοτίνης. Ένας πρόσφατα αναδυόμενος τρόπος για να διευκολυνθεί η «απόσυρση» κατά την απόσυρση. Το έμπλαστρο είναι κολλημένο στο σώμα και απελευθερώνει ελάχιστη ποσότητα νικοτίνης στο σώμα. Αλλά μετά από αυτό θα πρέπει να απογαλακτιστείτε από το υποκατάστατο.
- Τμήλα νικοτίνης. Λειτουργεί με παρόμοιο τρόπο με το έμπλαστρο νικοτίνης.
- Αθλητισμός. Κατάλληλο ως προσθήκη στην κύρια μέθοδο θεραπείας. Ο ερεθισμός και η υπερβολική ενέργεια όταν κόψετε το κάπνισμα είναι καλύτερα να εκτοξευθείτε στην αίθουσα.
- Ψυχολόγος. Μπορείτε να διοριστείτε από ναρκολόγο ή μπορείτε να τον επισκεφτείτε χωρίς ραντεβού γιατρού για να καταλάβετε τον εαυτό σας και να καταλάβετε γιατί πραγματικά αποφασίσατε να κόψετε το κάπνισμα.
- Κωδικοποίηση. Δεν θεραπεύει τον εθισμό, είναι μόνο ένας τρόπος ψυχικής και συναισθηματικής επιρροής στον ασθενή. Υψηλή πιθανότητα πτώσης.
Η θεραπεία είναι δυνατή με φαρμακευτική αγωγή με το διορισμό ειδικού.
